Dein Personal Trainer
in München
Wir beginnen mit einem detaillierten Erstgespräch. Dieses beinhaltet eine Zieldefinierung, Ernährungs- & Schlafanalyse sowie eine Lifestyle-Optimierung.
"What gets measured, gets managed"
Nach deinem persönlichen Gespräch werden wir eine umfangreiche YPSI Hautfaltenmessung durchführen um deinen Körperfettwert genau zu bestimmen.
Mit der Messung der 13 Hautfalten können wir Rückschlüsse auf deinen Hormonhaushalt ziehen. Da der Hormonhaushalt viele Funktionen im Körper steuert, gibt uns die Hautfaltenmessung eine erste Antwort auf folgende Fragen:
Wie tief ist dein Schlaf?
Wie gut ist deine Regeneration?
Wie hoch ist dein Testosteron-Level?
In welchem Tempo geschieht dein Stoffwechsel?
Wie hoch sind Stressmangement und Energielevel, insbesondere am Morgen?
Wie gut kann dein Körper Kohlenhydrate verwerten?
Bei der Ernährung verfolgen wir einen Schritt-für-Schritt Ansatz. Dies ist einfacher, effizienter und nachhaltiger. Das bedeutet, wir ändern eine Mahlzeit pro Termin (alle 3-4 Wochen).
Egal ob Fettreduktion, Muskel- oder Kraftaufbau wir erstellen den passenden Trainingsplan für dich. Nach jedem Checkup erhältst du ein neues Trainingsprogramm um bestmöglichen Fortschritt zu gewährleisten.
Um noch schneller an dein Ziel zu gelangen bekommst du basierend auf deiner Messung eine Supplement-Empfehlung.
Yusuf Shafiq Personal Training wurde 2016 gegründet um erfolgsorientiertes Personal Training anzubieten.
YSPT unterstützt dich mit einem ganzheitlichen Ansatz bei deinen Zielen rund um Ernährung, Training und Lifestyle.
Unser Ziel ist es das Beste aus dir herauszuholen, uns weiterzuentwickeln und mit Spaß und Freude, Leben zu verbessern.
€ 99 / einmalig
ab 460€ / Monat
ab € 115 / Phase
Andreas wollte etwas an der damaligen Situation ändern. Nach einem Erstgespräch und mehreren intensiven Trainings verteilt über 24 Wochen nahm Andreas fast 30 Kilo ab.
Andreas wollte etwas an der damaligen Situation ändern. Nach einem Erstgespräch und mehreren intensiven Trainings verteilt über 24 Wochen nahm Andreas fast 30 Kilo ab.
Andreas wollte etwas an der damaligen Situation ändern. Nach einem Erstgespräch und mehreren intensiven Trainings verteilt über 24 Wochen nahm Andreas fast 30 Kilo ab.
Ich kenne Yusuf jetzt schon seit vielen Jahren. Seit 2020 begleitet er mich im Bereich Krafttraining, Schlaf, Ernährung und Regeneration. Sein außergewöhnliches Fachwissen erstaunt und überrascht mich immer wieder.Die Fortschritte, die ich stetig mache, fühlen sich mühelos an, da die Trainingspläne und Ernährungstipps exakt auf mein Life-Style als selbstständiger Business Trainer, Achtsamkeits-Trainer und Meditations-Coach angepasst sind.Dadurch bleibe ich motiviert und kann so regelmäßig kleine Erfolge feiern. Die Zeit, die ich investiere lohnt sich immer! Ich kann die Zusammenarbeit mit Yusuf wärmstens empfehlen. Er ist nicht nur fachlich top, er ist auch menschlich mit seiner einfühlsamen Art ein hervorragender Begleiter. Der eigene Erfolg liegt ihm stets sehr am Herzen.
Ilja K. Meditations Coach